Certains webzines se concentrent sur des thèmes uniques comme l’art ou le sport ou les jeux vidéo. D’autres sont plus polyvalents et publient des topiques.

Lire la suite...

La saison 2016 -2017 vient de commencer et les passionnés commencent à envahir les pistes de France. L’affluence sera beaucoup plus importante durant les vacances de fin d’année. En effet, pratiquer une activité en plein air en haute montagne offre plusieurs avantages. Elle fluidifie la circulation sanguine et améliore l’oxygénation du cerveau. Par ailleurs, s’éloigner des potentielles sources de stress permet de prendre un peu de recul. Si on souhaite voyager légers, certains acteurs proposent du matériel sur place. Notons que le ski n’est pas seulement réservé aux experts, il est accessible à tous. 

Réaliser une bonne préparation en amont 

Même si les planches avancent grâce à la force de gravité et l’importance de la pente, le skieur réalise beaucoup d’efforts pour prendre les virages, contrôler sa vitesse et réussir à freiner. De plus, lorsqu’il s’agit d’avancer sur une surface plane, les différents muscles sont sollicités. La première partie de l’apprentissage commence par une bonne condition physique. Dans la mesure du possible, il faut essayer de courir un peu avant le séjour. Cette pratique améliore le système cardiovasculaire et augmente l’endurance. Bien entendu, les enfants effectueront des efforts proportionnels à leur âge.

Ce sport comporte aussi quelques éléments théoriques, notamment sur les principes de sécurité. L’objectif consiste à éviter de gêner les autres skieurs, en s’arrêtant en plein milieu d’une piste par exemple. Pour prévenir les accidents, il faut toujours s’arrêter dans un endroit bien visible et veiller à laisser la voie libre.

Un moniteur professionnel offre plus de garanties

Comme tous les sports, une pratique régulière ne signifie pas qu’on est un bon entraîneur, il en va de même pour le ski. La présence d’un moniteur professionnel permet d’acquérir une bonne base. L’accompagnement commence par le choix de l’équipement, un bon matériel garantit de meilleures sensations et facilite la progression. Pour choisir un ski adapté à sa taille et son niveau, l’avis d’un encadreur est nécessaire.

Avant de lancer sur les pistes, une bonne compréhension des remontées mécaniques est essentielle. Dans un premier temps, il est important de les utiliser avec d’autres personnes. Après, on continue par la posture qui favoriserait l’équilibre : incliner légèrement le buste et répartir le poids du corps sur les jambes. Après l’apprentissage des techniques de basse comme le chasse neige, le planté du bâton ou la manière de prendre un virage, le moniteur varierait les exercices.